Szertorna

Minden korosztálynak

Választható csoportok

Szertorna versenyzői csoport 6-8 év

Versenyzői csoportjainkba a tornászokat a versenyzői előkészítő és kezdő tornász csoportokból választják ki edzőink. Egyesületünkhöz csatlakozni kívánó gyerekeknek tudásszint felmérés után van lehetőségük bekapcsolódni a csoport munkájába.

Szertornáról röviden

A torna különböző jellegű és különböző szereken bemutatott gyakorlatokból álló összetett sportág, amelyet férfiak és nők egyaránt űznek, részben eltérő szereken. A torna mai képe viszonylag lassan alakult ki. Korábban olyan – ma már furcsának ható tornamutatványok is a műsoron voltak, mint a lóugrás keresztben, a függeszkedés, a férfi buzogánygyakorlat, kéziszer-gyakorlat, kötélmászás stb. A rendszer az 1950-es évektől tekinthető befejezettnek, noha – főleg a szerek kialakításával és a gyakorlatok összeállításával és pontozásával kapcsolatban – időről időre történnek kisebb módosítások.

Agy

Kimutatták, hogy a testmozgás oldja a szorongást, javítja a hangulatot, elűzi a stresszt és a depresszió ellen is hatásos. Elősegíti ugyanis a hangulatjavító szerotonin, valamint a fájdalomcsillapító és általános jó érzést okozó endorfinok felszabadulását az agyban.

Immunrendszer

A testmozgás erősíti az immunrendszert. 25-50 – százalékos a betegnapok csökkenése, ha valaki a hét nagyobb részén legalább 45 percnyi testmozgást végez.

Izomzat

A rendszeres edzés hatására megerősödnek az izmaink. Ennek következtében a csontok védettek lesznek a sérülésektől. A fejlettebb izomzat ugyanakkor stabilitást ad, javítja az egyensúlyt és a koordinációt.

FIGYELEM 2019 tavaszi szemeszterben új torna csoportok indulnak! 🙂

  • Kezdő ovis – (3-4 évesek) – Niki – Kedd-Csütörtök 16:00-17:00 / Újbuda Balance TC
  • Kezdő ovis – (4-5 évesek) – Kriszti – Szerda- Péntek 16:30-17:30 / Újbuda Balance TC
  • Hobbi 3 – (8-11évesek)-Kriszti- Kedd-Csütörtök 16:30-18:00 / Újbuda Balance TC
  • Hobbi 4 – (12-17évesek).Kriszti- Kedd -Péntek 18:00-19:30 / Újbuda Balance TC

Szabad helyek vannak még pünksöfürdői torna csoportokban is! A többi csoportba a helyek korlátozottan elérhetőek, ezeknél emailben info@balancegym.hu-n lehet érdeklődni! Versenyzői csoportok felmérő edzéseiről 06 30 505 1466-os telefonszámon tudnak érdeklődni!