Általános torna
Minden korosztálynak
Választható csoportok
Mini torna csoport
1,5–3 éveseknek
Torna foglalkozások heti két alkalommal. Játékos, koordináció fejlesztő feladatok tornateremben, ahol a foglalkozásokon a szülők is jelen lehetnek! Bérletes rendszerben.
Kezdő tornász csoportok
3–4 éveseknek
Edzés heti két alkalommal. Növendékeink alap torna elemek gyakorlásával, a helyes testtartás elsajátításával, koordináció fejlesztéssel alapozzák meg tudásukat, amivel később tovább lépnek versenyzői vagy hobbi csoportjainkba.
A csoportokat jelentkezési sorrend szerint töltjük fel. Ha betelt egy csoport pótjelentkezésre van már csak lehetőség. Erről a listáról üresedés esetén szintén jelentkezési sorrendben tudjuk csoportjainkba felvenni a növendékeket.
Haladó tornász csoportok
5–7 éveseknek
Edzés heti két alkalommal. Növendékeink torna elemek elsajátításával, koordináció és kondicionális képességek fejlesztésével alapozzák meg tudásukat, amivel később továbblépnek a versenyzői/hobbi csoportjainkba.
A csoportokat jelentkezési sorrend szerint töltjük fel. Ha betelt egy csoport pótjelentkezésre van már csak lehetőség. Erről a listáról üresedés esetén szintén jelentkezési sorrendben tudjuk csoportjainkba felvenni a növendékeket.
Hobbi torna csoportok
8–17 éveseknek
Ebbe a csoportba olyan iskolás korú gyermekek jelentkezését várjuk, akik nem feltétlenül szeretnék a versenysportot választani, de szeretnék élvezni a mozgás, a torna és a társaság örömét. Fontosnak tartjuk, hogy a mai digitális világban a tinédzserek és fiatal felnőttek is örömmel sportoljanak, ezzel megalapozva az igényt a mozgásra egész életükön át.
A csoportokat jelentkezési sorrend szerint töltjük fel. Ha betelt egy csoport pótjelentkezésre van már csak lehetőség. Erről a listáról üresedés esetén szintén jelentkezési sorrendben tudjuk csoportjainkba felvenni a növendékeket.
A tornáról röviden...
A torna egyensúlyt, erőt, hajlékonyságot, ügyességet, koordinációt, állóképességet igénylő sportág. A mozdulatok minden izomcsoportot (karok, lábak, vállak , törzs stb. izmai) megmozgatnak. A sportág fejleszti az önbizalmat és egyéb mentális képességeket akár a figyelem és a fegyelem.
A tornát férfi és női tornára osztjuk fel. A női torna szerei a talaj, ugrás, felemás korlát és a gerenda. A férfi szerek a talaj, ugrás, nyújtó, párhuzamos korlát, gyűrű, ló.
A szertornában részt vehet mindenki a legfiatalabbaktól kezdve, hobbi sportolókon keresztül a versenysport több szintjéig (beleértve a világklasszis tornászokat is).
A sportolók a versenyeken kiviteli és nehézségi (anyagerő) pontszámot kapnak. Az esetleges technikai hibákért a versenyzők a kiviteli pontszámukból kapnak levonást. A nehézségi pontszám azon alapszik milyen elemeket mutatnak be.
Agy
Kimutatták, hogy a testmozgás oldja a szorongást, javítja a hangulatot, elűzi a stresszt és a depresszió ellen is hatásos. Elősegíti ugyanis a hangulatjavító szerotonin, valamint a fájdalomcsillapító és általános jó érzést okozó endorfinok felszabadulását az agyban.
Immunrendszer
A testmozgás erősíti az immunrendszert. 25-50 – százalékos a betegnapok csökkenése, ha valaki a hét nagyobb részén legalább 45 percnyi testmozgást végez.
Izomzat
A rendszeres edzés hatására megerősödnek az izmaink. Ennek következtében a csontok védettek lesznek a sérülésektől. A fejlettebb izomzat ugyanakkor stabilitást ad, javítja az egyensúlyt és a koordinációt.
